5/16 運動不足解消

 

長いこと海も行かず、

テレワークで通勤もせず、

最近太ったかなって方へ

非常勤インストラクターの尾崎さんによる　ゆるゆるエアロをどうぞ。

月に一度、パーソナルトレーニングをお願いしてます。

いつもは筋トレとストレッチですが、たまには有酸素運動もしたいとリクエストしたら　こんなことになってしまいました。(笑)

毎日やれば、それなりに効果あり！